ヨガで身体も心もスッキリ爽快の毎日

私のストレス解消法はヨガです。
今年に入ってコロナ騒動でステイホームが推奨され、以前と同じように出かけたり人と会ったりすることが自粛される毎日を送っています。
そのせいか自分でも気がつかなかったのですが、

いつの間にか知らず知らずの間にストレスが溜まり、悲しくなったり落ち込んだりすることが増えていきました。
その時若い頃ヨガの本を買ってきて見よう見まねでヨガをやったら精神的に落ち着いたことを思い出したのです。
今はインターネットのおかげでネットで探せば見つからない情報はない時代です。
さっそくヨガのビデオを見つけ、いくつかポーズを行ってみました。
久しぶりのヨガ、身体が固くなっていてちょっとショックでしたが、終わった後は心も身体もすっきりし、なんとも言えない充実感に包まれ、その夜はぐっすりと眠ることができたのでした。
それ以来毎日ではありませんが、週3回程ヨガをやっています。
身体も柔らかくなってきて一石二鳥です。

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