こころが疲れていると感じた時は自然と共にリラックスをすること

私は現在自宅で1人でパソコンを相手に仕事をしています。

日々孤独な作業なので他人と会話することはほぼありません。

もともと私は会話が好きな方なので、日々人との会話がないことが大きなストレスの原因となっていました。

そんな中でストレス解消方法をいくつか試してみました。

そして1番私に合っていたストレス解消方法は緑が豊富な公園などのベンチで1人でボ~っと頭の中を空っぽにして周りの緑を眺めることです。

またこれをすることでストレス解消以外にも今まで興味すらなかった自然への関心も高まりました。

そんなストレス解消で始めたことが今では風景(自然)を眺めることが楽しみの1つになっています。

私にとって川の流れや緑を眺めることは最大のストレス解消効果を生み出してくれています。

そしてボ~っとしていることの瞑想効果なのか、心身ともに軽くなったように感じています。

”ボ~と眺める”なんでもない事ですが、私にとって最高のストレス解消方法です。

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